拗柴 (腳踝扭傷) 無腫無痛就等於完全康復?
相信好多人都試過拗柴(腳踝扭傷),輕則一至兩星期消腫無事,重則又腫又瘀,然後幾個月後足踝都仍然有緊繃、不自然甚至有「卡住」的感覺,到底拗柴應該如何處理? 對於最常見輕度至中度的腳踝扭傷(腳踝韌帶只有輕微扯傷/部分撕裂),最理想的治療理應針對三大方向: 1. 止痛、消炎消腫、放鬆周邊肌肉 2. 恢復腳腕關節活動幅度、改善腳腕力量 3. 提升平衡力,本體反應和腳踝穩定性 [...]
相信好多人都試過拗柴(腳踝扭傷),輕則一至兩星期消腫無事,重則又腫又瘀,然後幾個月後足踝都仍然有緊繃、不自然甚至有「卡住」的感覺,到底拗柴應該如何處理? 對於最常見輕度至中度的腳踝扭傷(腳踝韌帶只有輕微扯傷/部分撕裂),最理想的治療理應針對三大方向: 1. 止痛、消炎消腫、放鬆周邊肌肉 2. 恢復腳腕關節活動幅度、改善腳腕力量 3. 提升平衡力,本體反應和腳踝穩定性 [...]
腳痺成因 腳痺最常見的成因是由於腰椎神經受壓,當中可能因為椎間盤突出擠壓到腰椎位置的神經,影響神經訊號的傳遞,導致腰部以下的下肢出現麻痺、觸覺減少、嚴重的更加會失去知覺、乏力、以及劇痛。此外,長者由於年紀增長而導致腰椎退化,出現骨刺增生亦會令腰椎神經孔狹窄,當擠夾到附近神經時同樣地會引致腿部發麻的情況。 此外,心臟和血管問題,都可能是腳痺的元兇,例如下肢動脈阻塞會令腳部血液循環受阻,當供氧不足時,就會導致腳部腳痺。而心臟衰竭、心肌梗塞,亦會影響血液循環,特別是由於手腳部位距離心臟較遠,四肢血流量減少,供氧不足,就會出現麻痺同時伴隨腳部水腫。 而糖尿病是香港好普遍的慢性病,糖尿病神經病變便是其中一種常見的糖尿病併發症,患者起初會出現手腳麻痺、針刺等感覺。 一旦情況惡化,糖尿病神經病變可導致肌肉萎縮和劇疼。由於長期血糖過高會干擾神經訊號的傳遞功能,加上會破壞血管壁,減少提供氧氣和營養予神經纖維,造成神經受損。 維生命B 特別是維生命 B1 [...]
一般而言,退化性關節疾病 (亦稱為骨關節炎) 隨著年紀增長會變成形成骨刺的主要成因。風險因素︰50 至 60 歲人士是高危一族、女士比男士較易患上骨刺、過重或會增加關節負荷,尤其容易發生於負重關節、骨刺或會因為關節扭傷或骨折而產生。骨刺通常是無痛的,如何診斷骨刺?
梨狀肌是一塊平面、呈金字塔形狀的肌肉,位於臀大肌深處。梨狀肌屬於臀部一組六塊短外旋肌,其餘包括孖上肌(gemellus superior), 閉孔內肌(obturator internus),孖下肌 (gemellus inferior),閉孔外肌和股方肌 (obturator externus and quadratus femoris)。梨狀肌是六塊肌肉中最外層的...
類風濕關節炎是一種常見的慢性疾病,患者會出現關節僵硬、疼痛和腫脹,長遠更可引致關節、軟骨及骨骼受損和變形,嚴重影響患者日常生活...
腿後肌簡介 腿後肌是一組自主性的骨骼肌,主要負責膝關節的屈曲。然而,這些肌肉都會於走路、蹲著、行樓梯、盆骨前傾以及其他腿部運動時也需要運用到臀部和膝蓋的活動。 結構 腿後肌位於大腿後的位置,起點於盆骨及大腿骨,終點連接於膝蓋後的小腿骨。構成腿後肌的肌肉是: [...]
哥爾夫球肘 (肽內骨上髁炎) 肱內骨上髁炎 (medial epicondylitis) 是哥爾夫球運動員好常患有的手肘痛症問題,因此俗稱哥爾夫球肘 (golfer’s elbow)。病因是由於前臂手腕屈肌 [...]
揮鞭式創傷綜合症介紹 1928年,Harold Crowe首次描述的揮鞭式創傷綜合症是道路交通事故 (RTA) 後最常見的受傷類型。大多數患者在受傷後 2 至 3 [...]
肩胛骨(Scapular)與其他骨骼組成的關節原來唔只一個?當大家聽到肩關節最常都會諗起佢同手臂骨(肱骨Humerus)組成既盂肱關節 (Glenohumeral joint)。但其實仲有肩胛骨既肩峰(Acromion)同鎖骨外端組成肩鎖關節(Acromioclavicular joint)同埋肩胛骨同胸椎及肋骨組成既肩胛胸廓關節 (Scapulothoracic joint),所以肩胛骨既活動對上肢活動十分重要。肩胛骨位置的痛症時常未必有明確原因,很多時候跟日常姿勢勞損相關,但亦有可能源自於內臟,包括心臟或者肺部問題。脊科的診斷需要透過問診和安排檢查,例如 X光、心電圖等,有助排除心臟或肺部的病因。而很大部分的肩胛骨痛症是源自於關節骨骼肌肉問題 (musculoskeletal cause)。 [...]
腎臟是脊椎兩側的一對豆形器官,位於橫膈膜下方,肝臟和胃部的後面。腎臟負責過濾血漿中的廢物,從而使身體免受液體廢物積聚的毒性影響。腎臟對於維持血液中的鹽分、pH 值和水份的水平是不可缺少的...